Devant la suractivité des journées et les multiples solicitations, il n’est pas toujours simple de réussir à réussir à garder les idées claires. Le mental est bien présent et le stress empêche de retrouver un calme intérieur nécessaire à toute action., Cette formation va vous transmettre une technique absolument exclusive très appréciée par tous ceux qui la pratiquent, pour savoir lâcher prise et diminuer le stress au quotidien.

Vous allez réussir alors à ne plus subir votre stress et à faire baiser les tensions.

• Savoir quand et comment utiliser cette technique
• Développer l’observateur en soi dans l’accueil et l’acceptation
• Comprendre ce qu’est le lâcher prise
• Être capable de lâcher prise
• Pratiquer de nombreuses fois cette technique sur la journée
• Pouvoir aider les autres grâce à cette technique.

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Toute personne voulant développer sa capacité à faire face aux situations de stress et souhaitant apprendre à lâcher prise.

Mais une volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices est recommandée.

La vie exigeante d’aujourd’hui soumet, à tous les niveaux, les collaborateurs à des tensions qui altèrent leur performance et leurs relations de travail. Les bases de la technique de lâcher-prise enseignée dans cette formation permettra de diminuer ce stress quotidien pour améliorer votre efficacité.

• Comment mieux gérer une difficulté ?
• L’abandon : une technique simple et efficace à appliquer dans son quotidien.
• Qu’est-ce que le stress, son lien avec le contrôle de soi et des autres ?
• Les différences entre prévenir, diriger, contrôler, maîtriser et s’affirmer
• Apprendre à lâcher prise et à se détendre lors d’un malaise
• Savoir lâcher-prise et accepter ce qui est plutôt que se fatiguer à vouloir contrôler les résultats.