Description
Horaire par lien ZOOM : 13h 16h30 • 17h 20h30
Formatrice : Charlène LEPAGE
Groupe de 12 personnes max.
Cette formation est conçue de façon pratique et vous aurez l’occasion d’apprendre à vous écouter, à mieux vous comprendre.
Mais vous allez également experimenter une technique inédite très efficace pour savoir lâcher prise et diminuer votre stress au quotidien.
- Savoir comment s’observer
- Développer la responsabilité
- Découvrir le sens de l’engagement
- Découvrir les bienfaits de la respiration ventrale
- Développer l’observateur en soi dans l’accueil et l’acceptation
- Être capable de lâcher prise
- Découvrir quand et comment utiliser cette technique anti-stress
- Mieux se comprendre et donc mieux comprendre les autres
- Avoir une vie professionnelle constructive et apaisée
Devant un rythme de vie effréné, on se laisse emporter par la répétition de situations professionnelles que l’on gère très souvent en mode réflexe c’est à dire fort de nos habitudes relationnelles que l’on jouent et rejouent sans cesse.
Sans prendre le temps de mieux comprendre nos attitudes et comportements, on subit la situation.
On vit du stress au quotidien en voulant tout contrôler.
Mais comment la situation pourrait-elle changer si nous ne changeons pas notre vision, nos intentions et nos actions ?
Dans ce tourbillon, comment lâcher-prise et proposer autre chose ?
Apprendre à s’écouter soi-même devient donc un gage de respect pour soi et par conséquent un gage de respect pour l’autre.
